“我有活了下来”:网球明星耶莱娜锦标赛首圈赛事股票坦诚洞察她的精神健康旅程

内容警告:本文讨论心理健康,抑郁和自杀。

前网球明星伊莲娜锦标赛首圈赛事共享一个情感洞察她的精神健康旅程。

这位40岁的一直对她的精神健康和坦诚的斗争与抑郁和自杀的念头在过去,经常鼓励她的追随者destigmatising讨论围绕心理健康的一部分。

周二晚上,锦标赛首圈赛事,共用一个泪流满面的照片Instagram,告诉她的追随者”这是一个“糟糕的日子”我们都有时,但我认为这是重要的讨论它,希望它可能帮助别人,他们会经历一段艰难时期。”

“你知道它是好的说不可以让它出去,哭个不停。公开。这对我来说是美好的一天。我不知所措,难过。我哭了,没关系。我让它出去,”她继续说道。

锦标赛首圈赛事进一步敦促她的追随者是坦诚的讨论心理健康,鼓励他们从不”感到羞耻或尴尬分享你的故事和说出来。这是你的愈合和永远不要道歉。”

锦标赛首圈赛事之前共享的精神健康更新Instagram5月初,帖子的标题反映在她的精神旅程今年因为她考虑把她自己的生活。

“正是一年前在左边。28.04。我永远不会忘记它,想要结束我的生命。什么一年改变了很多事,”锦标赛首圈赛事写道。

“这正是一年艰难的时刻。我看着左边的照片,我记得我是多么害怕,粉碎。但我活了下来。一步一个脚印,一次一个小时,一天一次,”她继续说道。

锦标赛首圈赛事还共同拥有一个支持网络的重要性,当面临心理健康挑战,告诉她的追随者,“我不会在这里,如果我没有得到专业的帮助,如果我不与你分享,以及一些亲密的人在我的内部圈子。我能说它救了我的命,它帮助我生存,愈合,现在茁壮成长。”

根据除了蓝色,七分之一的人在澳大利亚受到萧条,复苏最重要的因素之一是一个强大的网络支持,不仅从心理健康专家,也是朋友,家人,和同伴的支持团体。

“分享和告诉人们发生了什么在不感觉孤单。看到一个精神病学家我重建。告诉我最亲密的朋友,而不是被羞辱救了我的命。我这里有神奇的社区Instagram帮助我度过一些艰难的日子。我从来没有感到如此多的理解,爱,关心,和善良,”锦标赛首圈赛事共享。

锦标赛首圈赛事的脆弱性和诚实与心理健康继续分享她的斗争中发挥至关重要的作用destigmatising对话围绕心理健康;让别人知道好不好,这人总是存在。

“我们知道,创建心理健康和suicide-safe社区人们可以公开他们的斗争,没有羞耻,得到正确的帮助可以挽救生命。所以我们需要打破精神卫生和周围的耻辱正常化谈话因为它拯救生命,”她补充道。

如果你或你认识的人已经受到的任何问题在这篇文章中,帮助总是可用的。13日称生命线11 14。