在的领域健康和整体健康普拉提已经成为一个受欢迎的做法,结合核心力量,灵活性和注意运动。
事实上,最好的部分是普拉提的你可以在自己舒适的家。的帮助下几个有用的配件,您可以把燃烧100年让你的汗水。
说实话,你真的只需要一个质量好的垫让你开始在普拉提,我们看看一些最好的。
读下一个
普拉提垫上有区别和瑜伽垫吗?
虽然普拉提和瑜伽垫乍一看似乎是可以互换的,它们具有特定的设计实践。普拉提垫上往往比瑜伽垫厚,提供增强的缓冲垫脊柱和关节在练习。
普拉提的额外厚度垫确保垫能吸收冲击和提供最佳的支持,这是至关重要的控制和精确运动普拉提的例程。
而瑜伽垫更薄,而且拥有一个更具粘性表面。这有助于保持平衡与稳定在瑜伽的静止的姿势,和他们的控制防止不合时宜的滑落。
最好的普拉提垫上厚度是什么?
正确的一个普拉提垫厚度可以极大地影响你的舒适和性能在训练期间。
一般来说,普拉提垫从8毫米厚度15毫米。垫太薄不可能提供足够的缓冲你的脊柱和关节,导致不适或疼痛在练习。
另一方面,太厚的垫可能妥协你的稳定和平衡,影响精度,普拉提的要求。
普拉提的建议厚度垫约10毫米至12毫米。这个范围的罢工之间的平衡缓冲和稳定,允许控制运动同时确保你身体的舒适。厚填充支持你的背部,臀部,和其他压力点,促进适当的对齐和减少压力。
在2023年购买最好的普拉提垫上
以下是一些我们最喜欢的普拉提垫上可用在澳大利亚购物,所以滚动和开始你普拉提旅程。
* * < br > < br >也许你更一个改革者的人,有自己的垫子类总是一个好主意不仅缓冲,帮助避免二手汗水。< br > < br > * *(现在店)(https://iconic.prf.hn/click/camref: 1101 liq3t / pubref: ntl /目的地:https://www.theiconic.com.au/pilates -改革者垫- 1951490. - html目标= | | rel =“nofollow”“平等”)* *](https://d3lp4xedbqa8a5.cloudfront.net/s3/digital-cougar-assets/now/2023/08/10/1691632733368_moveactive-best-pilates-mats.jpg?width=690&height=&mode=crop&quality=75)
.png?width=170&height=105&mode=crop&quality=75)
.jpg?width=170&height=105&mode=crop&quality=75)
