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我们会在全身姿势直到2024年。

2023年1月09年2:55pm
通过 伊莎贝尔Knevett
2023年:今年的移动和踢我们的健康和健身目标比瑜伽和更好的方法来做什么?
如果你还没有尝试过你的手在悠久的练习,时间治疗你的身体现在全新的移动方式,尤其是在利益瑜伽对你的身体是无限的。
瑜伽可以追溯到近5000年前,与实践起源于印度,和已经成为主要的健康,健康和正念训练。瑜伽不仅是一种身体训练和工作你的身体但它令人难以置信的是心理上的,这使得它完美的练习对于我们这些努力摆脱我们的头。
瑜伽的好处包括提高灵活性,肌肉张力和稳定性,提高了能量和活力,更不用说改善睡眠模式和头脑清醒。

如何开始参与瑜伽?

特别诱人的东西练习瑜伽是相对较低的影响,非常适合初学者,老的身体,如果你正在做你的健身水平可能让您失去传统的训练。它还可以在舒适的家里完成,不需要大规模的设备培训。
如果你想尝试你的手在今年瑜伽然后这里有一些提示和技巧来帮助你。
1。选择你的风格
有很多风格的瑜伽身体和心灵都针对不同的需求。有柔软和平静的瑜伽流派的旨在使用光滑,流动在(这是一个很适合初学者的风格),昆达里尼是伟大的刺激正能量,高温瑜伽让你汗流和许多更多。
2。类或在家里尝试跟随
在瑜伽是很有帮助的,当开始参加一些课程掌握基本动作训练有素的专业人士的指导,帮助你正确的肌肉和运动锻炼的。
然而这并不是最重要的,有无尽的跟随视频在互联网上,可以帮助你开始之前,如果你想获得一些信心进入工作室。
3所示。得到装备
唯一的设备你真的需要开始一个瑜伽垫-最好是防滑,防止事故发生,然后你要走好!
继续读下去,你就能找到最好的瑜伽垫可以帮助你开始。
看:7寒意瑜伽姿势来缓解焦虑

2023年最好的瑜伽垫商店

1/0

丽莎天使粉红色的瑜伽垫,在52.90美元Hardtofind

2/0

瑜伽设计实验室组合垫、95美元标志性的

3/0

动力系统生态友好的瑜伽垫,54美元迈尔

4/0

Bahe软触摸可逆垫,在69.99美元反抗运动

5/0

KOBONA生态友好的瑜伽垫,在39.99美元亚马逊

6/0

Gaiam瑜伽初学者工具包,59美元十项全能

7/0

METEOW防滑瑜伽垫,29.95美元Catch.com.au

8/0

月亮防滑瑜伽垫,上涨100美元洛娜简

9/0

垫,79美元Lululemon

  • 伊莎贝尔Knevett

    伊莎贝尔是一位高级数字内容生产商在,新想法,现在去爱,覆盖一切时尚、美丽、生活方式和购物。金博宝188最新网站官网登录

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