并不是所有英雄穿斗篷…满足多任务的助产士改变AFL的脸

当谈到杂耍——或者,在中场的情况下,handballing -挑战生活经常抛给她,AFL妇女联盟超级巨星黛西皮尔斯让它看起来像踢一组获胜,那么容易25米的目标。

只有28岁,Swisse AFL活动大使黛西不仅设法赢得6维多利亚足球联赛女人最好的和公正的奖项和被任命为队长AFL的首次所有澳大利亚女子曲棍球队但她也创造了历史今年早些时候她成为三米的第一位女足球调用者。

但在赢得了越来越多的荣誉,以及AFL的当之无愧的赞美社区,黛西是平衡训练作为一个精英运动员与她全职的职业生涯作为一个助产士。

墨尔本魔鬼的队长告诉我们,这是得不偿失的。然而,这是她致力于健康、健康和正念,这个年轻有前途的人实现体育霸主地位的一直被作为一个男性占主导地位的运动。

她告诉我们如何做……

练习活在当下的你的‘世界’。当我在足球我试着关注作为一个足球运动员,抵制思考明天我需要做的工作,或者在医院那天发生了什么,我要做什么在周末。

也是一样,当我和我的伴侣或家庭,对足球我也尽量不反刍。

另外,不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里。如果我投入太多的时间和精力去我的生活的一个方面(比如足球),这让我很脆弱,因为我没有什么可以依靠和识别自己,如果我有一个糟糕的游戏,受伤或失去一个重要的比赛。

很少是实现没有努力工作,焦虑或牺牲的时刻,而许多成功人士的看法是,他们做事情如此轻而易举的和优雅,却很少如此。

后面的人有很多挑战,危机,个人危机和日常混乱。

我时常提醒自己,记住的怀疑和不舒服可以是一个信号,表明你朝着正确的方向和成长。

冥想是一个很好的方法来练习活在当下。

通过有意识地在短时间内时间每天通过冥想你将提高你的能力在“现实生活”的情况下就像我提到的,成为善于留意或现在不管它是你正在做的事情。

我总是试图确保不管多忙我的时间表,我花时间优先吃好,助长我的身体所有的营养。

在冬季它是非常重要的,以确保我保持健康,为训练和比赛之间没有时间生病!

我发现除了吃好一个额外的维生素C和维生素每天真的有助于保持我的免疫系统强大。我喜欢花Swisse女子Ultivite和Swisse Ultiboost维生素C +麦卢卡蜂蜜每天早上。