主要足揭示了如何解决常见的足部问题

由于早期人类直立行走的能力,开发我们的脚表现的一个最重要的功能我们的整个身体。他们需要强大到足以吸收冲击我们的体重每一步;足够灵活地执行复杂的运动,让我们主,增加我们的脚趾和飞跃;足够稳定,以确保良好的坐姿和阻止我们下降。

26骨头、33个关节和超过100韧带、肌肉和肌腱在每只脚,他们是极其复杂的,非常容易受到伤害。所以,为什么身体的一个领域,除了美化他们——我们往往忽视了足疗吗?卡特里娜理查兹,澳大利亚足部医疗协会主席(无足目)和练习足,说我们的脚不仅是一个敏锐的整体健康的指标,但是警告说,不照顾他们会导致更大的问题。

“你的脚接触地面和角砸的类型影响,一直穿过你的身体,这就是为什么扁平足会导致膝盖、臀部和背部问题,”她说。”或者,如果你有一个足弓过高,那么你没有得到尽可能多的冲击衰减,得到每一步如果你的脚压扁了。所以,矫正的治疗的角度在你的脚的姿势正确,以及鞋类,变得很重要。”

卡特里娜,解决一些常见的足部问题…

“没关系你的脚是什么样子——重要的是感觉,和你的脚不受伤,“卡特里娜说。“你有一个完美的脚如果他们可以容忍任何活动你正在做的事情。”

而老茧、玉米和拇囊炎可以揭示了很多关于你每天穿什么样的鞋,你的脚也有糖尿病时的重要指标——这是卡特里娜说,世界上第二个下肢截肢的主要原因后创伤。

“糖尿病可以破坏你的脚,”她解释说。“你可以失去感觉,所以你不能觉得如果你减少自己或有一块石头在你的鞋。这是一个巨大的工作量在足部医疗。”

“有一种现象叫做“第一步痛苦”往往是足底筋膜炎的征兆,“卡特里娜说。觉得最常在你的脚跟,它不仅能出现早上的第一件事,但在你脚上的大量时间。最常见的一种骨科投诉,这发生在足底筋膜——韧带连接你的脚跟脚——面前变得红肿。

“痛苦可以是一个非常虚弱的问题与鞋子的修改,我们将把矫正器,胶带捆扎,推荐药物选择和延伸项目,“卡特里娜说,建议你应该去看足病医生,如果你经历这些症状。

除了在家自我保健浮石和脚保湿霜(避免脚趾之间的未被吸收的乳液,防止真菌感染),足病医生是你最安全的选择,不仅消除干燥和开裂的皮肤,而且还顽固的鸡眼或在你的脚底老茧使用锋利的清创术。

“这是一般无痛的,除非你有一个很破皮肤深裂,“卡特里娜说。“将你的足病医生是最安全的方式努力删除从你的脚和死皮,因为我们有惊人的感染控制标准,以及监管的专业。”

“他们应该很容易切割和易于维护,但诸如真菌感染是很常见的,”卡特里娜飓风警告说。“如果你的脚趾甲很厚,片状,易碎的,它可能是一种真菌感染引起的错误类似于癣”。

厚的指甲也可以创伤的一个标志。“我称之为“男孩的脚”——你知道,用脚趾的目光触及的steel-capped靴子或者玩一种运动的人喜欢足球,”卡特里娜说。最后,还有可怕的嵌脚趾甲。“如果你不剪指甲,得到整个指甲,然后一个小高峰可以成长为皮肤和制造麻烦,”卡特里娜说。

她补充说,这是必要的去看足病医生,而不是试图自己对待这个痛苦的条件。

原来,这三个问题。“我们不喜欢被有趣的警察,但有时我们必须!”Katrina says. "If you're buying a flat shoe, get one that has a nice contoured support throughout the arch.

真的高跟鞋能增加你的脚掌的压力,加上他们通常狭窄,所以会使对鸡眼和老茧,把重心(导致下跌)。有联系了高跟鞋和无靠背的鞋子,有重复撞击你的脚。”Opt for sandals with straps at the front and back of the foot.

至少每年;接近每隔几个月,如果你是一个喜欢慢跑者。“不要把你的运动鞋穿的控制是签字的时间得到一双新的,“卡特里娜飓风警告说。“这真是鞋内的支撑位,如果你运行很多,你应该经常改变他们。”

拇囊炎是常见的在这个领域时,令人惊讶的是,他们实际上不太可能造成疼痛(除非这是搭配一组经常戴,不合身的鞋子)。“你可以神经之间的撞击你的脚趾在前沿地区,“卡特里娜说的另一个潜在的原因,“但有时只是简单,玉米删除你脚下,因为他们可以是非常痛苦的。

玉米是硬皮肤建立在一个特定的地方,通常在一个关节。无情更分散,可能不是那么痛苦。”

“如果你有糖尿病,每天看看你的脚,并确保他们看起来正常因为你不能依靠疼痛是一个指标的一个问题,“卡特里娜说。“如果有一双鞋子伤害,不要穿!人们为我付好钱告诉他们就扔掉那些不舒服的鞋!”