维生素是头发生长的答案吗?我们采访了一位专家进行调查

有许多因素会导致头发稀疏,体积增长缓慢和缺乏,有时我们只是需要理解我们的头发有点薄再接回来。

看起来似乎简单奇迹回家治疗像迷迭香水的拉夫•劳伦big pony香水瓶和芦荟面具,甚至椰子油按摩增长我们的头发,和最近的头发增长维生素产品看,但当它归结到它,它实际工作吗?如果没有,是什么?

我们与毛发学者,先后塞林格,澳大利亚毛发学中心调查维生素参与头发生长和我们能做什么来让我们的梦想的华丽甜美的锁。

没有魔法药水,这将使你的头发一夜之间成长,但是确保你的锁是健康和强大到足以让他们成长确实是头发生长的关键。

“维生素的主要好处是抗氧化剂,保护细胞免受损伤,氧化剂(自由基)”先后告诉现在的爱。金博宝188最新网站官网登录

自由基化学不稳定分子,清除体内电子,导致氧化应激和损伤细胞。时头发,暴露在自由基来源像香烟烟雾,污染空气,和紫外线会加速头发老化,导致头发稀疏和脱发。虽然基因发挥作用,减少自由基的接触可以帮助维持健康的头发。

“许多类型的脱发,在某种程度上,与自由基有关,称为活性氧ROS”,先后说。

这就是为什么维生素可以对抗自由基的引入你每天早上也会帮助保持你头发的健康和快乐,让它变得更强,随后更长时间。

根据先后最好的维生素添加到你的饮食是抗氧化剂如维生素A、C、D和E。

“这通常需要至少三个月的营养补充剂对脱发有影响(因为头发的周期)但他们应该有一个快速的对头发的影响强度与新增长如果他们会做出改变。”

“确保阅读任何补充你的标签和前咨询医生。”

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总是读标签并遵照使用说明。
”最重要的维生素是维生素D,这有助于维持毛囊的免疫特权或,换句话说,有助于防止自身免疫影响头发的问题”,先后说,“……许多人低维生素D,因为我们减少暴露在阳光下,把抹防晒霜的保护。维生素D,钙的吸收也很重要。”

维生素D的好处是无止境的,不仅会帮助你的头发,他们还将支持骨量,强度和密度,健康的皮肤和牙齿以及大脑健康。

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“重要的维生素C是强大的化学键的形成在头发-二硫化物债券——这有助于头发的力量。维生素C是同样重要的铁的吸收;低铁水平和低水平的铁商店的最常见原因是过度脱发”,先后说。

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维生素E是一种抗氧化剂,它能帮助对抗自由基,减少细胞损伤,从而让你的头发越来越长和健康。

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另一种抗氧化剂,维生素A是特别有效的促进健康细胞的形成和扭转细胞损伤,可以影响你的头发。

这也是大眼睛健康,提高免疫力。

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“饮食显然是至关重要的一切包括头发的生长。头发主要是蛋白质(如身体中绝大多数事情)所以完整的蛋白质是饮食中必不可少的(或混合食用食物,以确保所有必需氨基酸)”,先后说。

“…让头发拉得太紧长时间(马尾辫/辫子)会导致头发变薄(牵引性脱发)。天然与热梳子头发吹风机可以导致干燥的头发/破损[和]头发太多接触阳光会导致同样的问题。”

看起来头发生长的关键是头发和头皮健康,所以你的努力关注确保你正在做最适合你的头发会导致更强的锁,有机会成长。

其他补充剂、胶原蛋白、维生素和矿物质锌和脂肪酸也可以帮助支持头发健康。防护措施,减少损失和热接触元素也有助于长寿的链。

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这个补充制定了理疗家头皮和毛发学家目标和支持健康的头发同时滋养,减少发痒。它包括ω- 3提供必要的蛋白质和营养毛囊,维生素D3和绿色微藻。

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胶原蛋白提供氨基酸帮助建立角蛋白(你的头发大多做的),也是一种抗氧化剂对抗这些有害的自由基。品尝这美味的小袋也超级容易添加到您的日常生活。

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